das subwort

Nach einiger Zeit mal wieder ein abspecken-Beitrag.
Mittlerweile ist ja Mai und nach nunmehr fast 5 Monaten Beschäftigung mit diesem Thema, ist es wohl Zeit für ein Zwischen-Resümee, quasi.

RESÜMEE:
Also ich bin im fünften Monat dieser Odyssee und mit einigem Stolz kann ich folgendes von diesen turbulenten Monaten vorweisen:
- ich habe bisher 10kg abgenommen
- ich habe meine Ernährung komplett umgestellt
- ich mache viel Sport

Ich habe vieles ausprobiert und so einiges wieder verworfen und so einige Dinge habe ich auch gar nicht erwähnt, dennoch lässt sich dieser bisherige Erfolg nur auf drei Komponenten zurückführen:

- Entgiftung
- Ernährungsumstellung
- Sport

Alles andere war unnützer Dreck, den man in sich hineingeschoben hat. Letztlich bewirken die nichts außer vielleicht eine Art psychologische Unterstützung – aber die kann man auch auf andere Weise erhalten.
Zum Beispiel durch mentale Unterstützung nahestehender Personen, oder durch Sport im Verein, oder einer Gruppe.

Mit DRECK hineingeschoben, meine ich übrigens diese Appetit-Zügler, Diätpillchen, Fettverbrennungskapseln und weiß der Teufel, was es da so alles gibt. Interessant ist dabei, daß dieser ganze Mist von genau der Industrie gefertigt wird, die auch die Nahrungsmittel herstellt, die direkt auf die Hüfte wandern. Man kauft sich ein Müsli “light” mit dem Gedanken sich etwas gesundes zu geben und stellt irgendwann fest, daß der Zuckeranteil ungefähr dem einer Literflasche Cola entspricht. Tolle Wurst.

Wie auch immer, ich denke mal im nächsten BEitrag werde ich etwas näher auf die Punkte ENTGIFTEN, ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG und SPORT eingehen, heute will ich über 2 Dinge berichten:
1. mein Hosenkauf (vor dem ich echt Schiss hatte)
2. ein Ernährungsschmöker

HOSENKAUF:
Ich habe mich wirklich schwer damit getan. NAchdem ich meinen Gürtel vor einigen Wochen um drei Löcher enger machen konnte wusste ich es wird irgendwann Zeit, mir neue Hosen zuzulegen. Aber ich konnte noch nicht, denn zum einen war ich noch lange nicht bei meinem Wunschgewicht und zum zweiten hatte ich subjektiv noch nicht den Eindruck, daß meine Wampe viel kleiner geworden ist. Okay, der Gürtel sagte da etwas anderes, aber ich wollte diesem kleinen Stück Leder dann doch nicht so recht glauben.
Die Tage zogen ins Land und nachdem sich bei meinen Hosen der oberste Knopf immer wieder von alleine geöffnet hat, weil der Gürtel den Hosenbund immer in Falten gelegt hat, damit sie nicht rutscht, dachte ich, JETZT!
Und so machte ich mich auf die Suche.
Die Jeans sollte folgende Punkte erfüllen:
Fair-Trade, Bio, keine Kinderarbeit, lockerer Schnitt, gutes Aussehen und sie sollte bezahlbar sein. So einfach war die Suche dann doch nicht und Tag um Tag zog ins Land bis der gute Robert Kresse von VEBU über seine neue Hose brichtete.
Öhö… fairbleiben.com…. hm… nie gehört… mal drübersurfen…
Und tatsächlich, da war sie, die Hose…. und ich wollte sie haben.
Marke: BLEED und sie erfüllte alle Vorgaben, die ich einer neuen Jeans abverlangte. Cool…
Also rein in den Bestellprozess und ab dafür. Bei der Größenauswahl schluckte ich ein/zwei Mal und tippte dann meine Hosengröße MINUS 2 ein. Also 2 Nummern kleiner das Teil… und AB DAFÜR!
3 Tage später kam das Teil an, ein handgeschriebener Zettel von Andrea lag bei und ich begutachtete das gute Stück. Schön dachte ich mir, nur passen muss sie… also schlüpfte ich hinein und sie saß perfekt!
GEIL!

2. Ernährungsschmöker
Auf der Suche nach einem weiteren vegetarischen Kochbuch stiess ich auf das Buch “achtsam essen, achtsam leben” von Thich Naht Hanh.
Ich muss gestehen, ich habe mir die Details nicht genau durchgelesen und war der Annahme, daß es sich um ein buddhistisches Kochbuch handelte… zwar mit ein paar Erläuterungen warum, wie, was und überhaupt benutzt wird und vielleicht mit ein paar Tipps, was man zu welchen Zeiten fressen sollte… aber da habe ich mich getäuscht.
Die ersten Seiten machten klar, das Buch spricht die Frau an.
Also nicht inhaltlich, aber wenn da nunmal steht: “Sie als Frau…” dann ist damit sicher kein Mann gemeint….
Wie auch immer, mir sind ja diese geschlechtsspezifischen Dinge sowieso völlig Hupe, also habe ich weiter reingelesen. Und ich muss sagen, das Buch geht ziemlich auf die 12.
Es zerrupft bereits mit den ersten 2 Kapiteln die derzeit bestehende Ernährungskultur der westlichen Welt, erläutert den Wahnsinn der Werbung, den Aufbau von Inhaltsstoffen in der Fertig- und Fastfoodproduktion ebenso, wie pseudowissenschaftliche Berichte und Fakten der Diätindustrie, die prinzipiell die gleiche ist, wie die Ernährungsindustrie. Daß man hier schon von INDUSTRIE spricht, ist schon irgendwie pervers… wie auch immer.. das Buch ist natürlich ein buddhistisches Buch und der gute Thich Naht Hanh ist ein buddhistischer Mönch, der ein buddhistisches Zentrum in Frankreich gründete. Es ist sehr gut geschrieben und trotz der Spitzen und – zum Teil – auch sehr direkten Worte, in denen man sich gut und gerne selber wiederfindet, lese ich dieses Buch mit einem kleinen Lächeln, denn trotz dem die eigenen Gewohnheiten auseinandergrupft werden, weiß ich, daß er mit jedem Wort recht hat.
Also in meinen Augen MEHR als einfach nur lesenswert. Jeder, der sich mit dem Thema Ernährung im weitesten Sinne beschäftigt und auseinandersetzt, sollte das gute Stück lesen.

Sodelle – seht ihr? Schon fertig.

In diesem Sinne!